首頁首頁醫學疾病類科醫學疾病類科最新消息最新消息保健專欄保健專欄營養成分營養成分疾病自我管理疾病自我管理關於本站關於本站網站導覽網站導覽免責聲明免責聲明

最新文章

台灣空污現況、如何減少暴露於PM2.5

顆粒污染物,是空氣中微細的複雜混合物,其化學組成、形狀、大小、毒性,各有很大的不同。顆粒的流體力學直徑是 10 微米或更小的,被稱為 PM10,它們可以通過鼻腔及咽喉而進入胸腔。直徑為 2.5 微米或更小的,被稱為 PM2.5,可以穿透到更深的肺部,尤其是其中直徑小於 1 微米的超細顆粒物,可以進入循環系統、進而傷害全身其他器官,甚至影響胎兒的發育。胚胎、兒童、老年人、及患有心肺疾病的人,比一般健康成年人更容易受 PM2.5 傷害。台灣 PM2.5 空污的來源:依其重要性次序,為:交通排放、境外入侵、工業排放、和其他。台灣的全年平均空污分佈,大致上是北台灣較為乾淨,越往南部越髒,尤其是吹東北季風時較明顯;而,東海岸則是通常全年享受全台最佳的空氣。在都市中,遠離繁忙交通要道的高樓層住處享有較佳的空氣品質。個人可以上網查住處目前的空氣品質,且進一步採取某些措施,以減少在室內、外暴露於顆粒污染物。
CFH 編輯部 | 2016/8/10

本週推薦文章

治胃食道逆流:改變生活!慎用質子泵抑制劑!

胃食道逆流是因為胃裡的壓力高,又下食道括約肌關閉不緊,使得胃中物逆向跑到食道、或上達喉部及呼吸器官,刺激或傷害這些器官。其症狀從偶爾感覺腹部悶脹、打嗝、反胃、喉嚨有異物感、咳嗽,到嚴重的酸灼傷。大多數病人藉由生活改變來減低胃部壓力、減少逆流,就可以有效自我管控病情。但是若逆流頻繁或有嚴重的病症,就需要就醫、用藥。不幸的是,許多病人就醫後不改變生活,卻長期依賴服用強效質子泵抑制劑,來抑制胃酸分泌,雖能減少症狀却非治本,會養成依賴性,而且可能帶來嚴重副作用。
CFH 編輯部 | 2014/2/3

血壓高就吃藥?不!年齡和超標程度是關鍵

現代人由於飲食習慣改變、生活壓力大、運動量不足、嗜菸酒等原因,導致罹患高血壓的人增加。目前“理想血壓”被定義為 “收縮壓/舒張壓” 在120/80 毫米汞柱以下,比舊標準嚴格。事實上,一般人血壓會隨年齡增加,大部分的老人的血壓都超過這個標準。然而,血壓對死亡率的影響和其年齡有關,年長者的死亡率較不受高血壓影響;80歲以上的老人,使用降血壓藥可以減少心血管病,卻沒有減少其總死亡率;而且在他們身上用降血壓藥,其量宜輕。有臨床研究報告,質疑以藥物治療輕度高血壓的效果。利用健康的生活方式,可以防治高血壓;在飲食方面,多吃蔬果和全穀類,少吃鹽和加工食品,以維持多鉀少鈉,是重要關鍵。
 
 
 
CFH 編輯部 | 2013/6/17

最新消息

新手上路

(一) 本網站的文章包含︰
  • 醫學新聞和報導 (Health related news and articles )
  • 對付疾病所設計生活和營養方面的建議 (Life style and nutritional protocols)
  • 篇幅較長簡介性的論述 (Introductory monographs)
  • 營養成分的化學和功能方面的介紹 (Nutrients)
  • 營養補充品和特殊食用植物的介紹 (Dietary supplements)...more
 

本站宗旨

(一)人體是一個很複雜且神秘的機構,最近數十年來我們對人體的了解,累積了龐大的資訊。這些資訊不是一個人、或是一個頂尖醫藥專業人員,所能夠充分掌握的。因此,多數人乾脆放棄了最基本的照顧自己的責任。人們不但疏於了解人體和健康的基本知識,甚至認為,乾脆把維持自己健康的責任交給專業人員、醫療機構、藥廠和健保制度,就可以安穩過一生。

人們疏於了解健康的基本知識,讓很多似是而非的觀念根深蒂固。人們放棄照顧自己健康的責任,帶來了個人、家庭、及社會的嚴重的後果 ...more

 
 

最新文章

推薦專題

健康飲食
健康的飲食法要顧全主要營養分之均衡及是否富含微營養素。我們若能遵照一些證明過的飲食法 (地中海飲食法、琉球飲食法),則不但營養會均衡充足,並能健康而愉快的過生活。

 訂閱康活電子報

 Security code

 友站推薦



Copyright 2009 © by ComeForHealth - CFH健康知識網 保留所有權利
CFH知識服務電話:(02)2763-6507 傳真:(02)2763-4929
This web site uses GIII Web Plus, the content management system for ASP.NET developers.