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有一個研究發表在 2009 年 11 月的 Journal of Pain 期刊,說每天 20 分鐘,共三天的 Meditation (靜心,冥想) 訓練,就可以幫助控制疼痛。
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2009/12/23 下午 04:51:37| CFH 編輯部

美國 UCLA 大學的 Roger Gould 在他的一本書 ”Shrink Yourself” 上面說:他認為絕大多數的人 (17,000 研究對象) 節食失敗的原因,是因為節食所引起的情緒低潮。
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2009/12/23 下午 04:25:45| CFH 編輯部

孤獨感是一種主觀的感覺,它會傳染,它和一個人有多少朋友並沒有多大的關係。至少在一篇由美國好幾個大學的聯合研究報告中是這麼認為的。這篇報告發表在 2009 年 12 月的 Journal of Personality and Social Psychology 期刊。
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2009/12/23 下午 03:56:33| CFH 編輯部

2000 年美國 Duke 大學的 Blumenthal 教授在 Psychosom Ned. 期刊發表了一項很有名的臨床研究結果,認為藉運動對抗憂鬱症,長期下來能比西藥有效。
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2009/12/15 下午 04:18:20| CFH 編輯部

美國紐約州 Stony Brook University 醫學中心,調查了 2001 年 911 事件後,參與幫助清理世貿中心現場的人員其中 697 位人員的健康資料。研究發現事件發生四~五年之後有 41% 的人員有胃食道逆流 (Gastroesophageal Reflus Disease, GERD) 的疾病,顯著高於一般人應有的 20% 的 GERD 發病率。
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2009/12/15 下午 03:42:44| CFH 編輯部

哈佛大學附屬醫院 McLean Hospital 的研究人員利用大鼠,做了一個尿苷 (Uridine) 加 Omega-3 合用抗憂鬱的實驗。
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2009/12/15 下午 03:22:26| CFH 編輯部

荷蘭有一個研究,發表於 Journal of Epidemiology and Community Health,分析了 345,143 個人的病歷紀錄,和他們居住地的郵遞區號之間的關連性。結果發現,居住在公園或森林二英哩 (3..2 公里) 內的人,在 24 種主要疾病裡,有 15 種較能被避免。
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2009/11/30 下午 04:35:47| CFH 編輯部

西班牙 University of Anvarra 大學的研究人員在 10 月份的 Archives of General Psychiatry 期刊發表一篇研究論文。這個研究的目的是想知道,為什麼地中海人比北歐人,較少憂鬱症。

初步的答案看起來,並不只是地中海人擁有比較多的陽光,而是他們的飲食法也能減低憂鬱症的機會。

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2009/11/5 下午 02:10:56| CFH 編輯部

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