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更年期更健康

2010/5/11
根據行政院衛生署國民健康局更年期諮詢專線服務資料顯示,尋求協助的更年期婦女最常見的三大症狀為容易疲勞、失眠與沮喪、情緒起伏。因此,在這屬於母親的月份,國民健康局呼籲所有的子女,除送禮物表孝心之外,更需關懷媽媽生理與心理之需要。
 

衛生署新聞

陳太太是個平凡幸福的家庭主婦,直到 48 歲那年,生活起了許多變化,月經混亂、肌瘤、乳房水瘤、失眠、胃口改變、心悸胸悶,甚至連倒垃圾時間、水電繳費等事情都忘記。因緣際會下,得到更年期諮詢專線服務人員的解釋與引導後,至婦產科與精神科就醫,才瞭解自己的問題並非只是生活壓力的累積,而是更年期造成的種種不適。您或您的家人是否也和陳太太有相同的症狀或困擾呢?

根據行政院衛生署國民健康局更年期諮詢專線服務資料顯示,尋求協助的更年期婦女最常見的三大症狀為容易疲勞、失眠與沮喪、情緒起伏。因此,在這屬於母親的月份,國民健康局呼籲所有的子女,除送禮物表孝心之外,更需關懷媽媽生理與心理之需要。

在停經前後幾年,婦女因為荷爾蒙分泌不足,常會有生理與情緒方面不適的情形,如臉部潮紅、夜汗、心悸、失眠、情緒不穩定、皮膚萎縮、陰道乾澀或發癢、尿道黏膜萎縮造成尿道炎及尿失禁等症狀,稱為更年期症狀。除生理症狀的不適外,婦女面對角色的改變與小孩外出求學及就業所產生的空巢期,也是造成婦女心理與情緒負擔之主因。國民健康局自 92 年起設立更年期服務諮詢專線「 0800-00-5107 」,提供民眾更年期免費諮詢服務,截至去年共計提供 28,928 通諮詢服務。分析 94-98 年諮詢專線來電之登錄資料發現,婦女受更年期症狀困擾之前五名依序為:容易疲勞( 60.3% )、失眠( 57.2% )、沮喪或情緒起伏( 56.2% )、健忘或注意力不集中( 55.8% )、焦躁不安或容易發脾氣( 55.3% )( 表一 )。

過去,荷爾蒙補充療法( Hormone Replacement Therapy;HRT )常被使用於治療或改善更年期的不適現象。美國國家衛生研究院於 2002 年所發布的「 婦女健康關懷研究 」( WHI )研究指出,長期使用荷爾蒙療法,會增加乳癌、心血管疾病、中風等發生的風險。由分析 94 - 98 年諮詢專線來電之登錄資料發現︰更年期婦女曾使用荷爾蒙療法的比例自 94 年( 25.6% )起至 98 年( 18.8% )止有逐年下降之趨勢( 表二 )。雖此一情形可能顯示已瞭解除透過藥物治療外,也可以藉由運動保健等方式舒緩更年期症狀。但令人擔心的是,有部分的媽媽們因恐懼服用荷爾蒙產生的副作用而諱疾忌醫,或改採取療效及安全性未經證實的另類療法來緩解更年期症狀,可能對身體的健康情形造成負面的影響,值得注意。

婦女朋友面對更年期的不適症狀和空巢期的失落,需要家人的關心及協助。家人的支持是幫助婦女安然渡過更年期階段的最大利器;若您或家人有更年期症狀的疑問或困擾,歡迎您撥打本局免費的更年期保健諮詢服務專線「 0800-00-5107 」(服務時間為週一至週五上午 9:00 至下午 6:00 );您也可至中華民國更年期協會網站 ( http://www.tam5107.org.tw ) 獲得更詳細的更年期症狀與保健相關資訊。

此外,培養興趣,維持豐富的生活型態,擴大生活圈,繼續維持活躍、積極的社會參與態度亦是一件很重要的事情。為使更年期婦女能更了解自己的身體的變化,並提供心理調適方法,擴大社交參與,更年期協會於各地辦理更年期婦女健康成長營講座( 5 ~ 7 月活動時間與地點詳如附件),歡迎大家參加。在這溫馨的五月裡,我們對全國辛勞的媽媽獻上最崇高敬意,並在此祝福媽媽們健康、快樂!


990512 - 更年期附件.doc

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