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台灣新生報

健康年輕人如果想提升記憶力，可以多攝取 Omega-3 脂肪酸。美國匹茲堡大學研究發現，健康的年輕成年人攝取多一點Omega-3 脂肪酸，可幫助改善、提升記憶力。研究成果已發表於「公共科學圖書館」期刊。

像吃草的動物、野生魚類多含有 Omega-3 脂肪酸，有幾份研究報告發現，Omega-3 脂肪酸在人體機能運作上扮演重要角色。也有研究發現，Omega-3 脂肪酸或可降低大腸癌風險、預防心臟衰竭。不過很少人研究 Omega-3 脂肪酸對健康年輕人的記憶有何影響。

研究人員以十八到二十五歲年輕人為研究對象，男女皆有，且這些人身體都很健康。研究團隊請他們服用 Omega-3 補充劑，以增加 Omega-3 脂肪酸攝取量，持續六個月。在研究開始前，研究人員還會為這些人驗血、做正子攝影，並測量其工作記憶。

研究作者表示，研究結果顯示，血液中的 Omega-3 脂肪酸濃度與工作記憶呈對比。血液中的 Omega-3 脂肪酸濃度越高，工作記憶改善幅度也越大。

研究人員表示，未來需要進行深入研究，才能進一步了解 Omega-3 脂肪酸如何影響記憶力。