胃食道逆流是因為胃裡的壓力高，又下食道括約肌關閉不緊，使得胃中物逆向跑到食道、或上達喉部及呼吸器官，刺激或傷害這些器官。其症狀從偶爾感覺腹部悶脹、打嗝、反胃、喉嚨有異物感、咳嗽，到嚴重的酸灼傷。大多數病人藉由生活改變來減低胃部壓力、減少逆流，就可以有效自我管控病情。但是若逆流頻繁或有嚴重的病症，就需要就醫、用藥。不幸的是，許多病人就醫後不改變生活，卻長期依賴服用強效質子泵抑制劑，來抑制胃酸分泌，雖能減少症狀却非治本，會養成依賴性，而且可能帶來嚴重副作用。

現代人由於飲食習慣改變、生活壓力大、運動量不足、嗜菸酒等原因，導致罹患高血壓的人增加。目前“理想血壓”被定義為 “收縮壓/舒張壓” 在120/80 毫米汞柱以下，比舊標準嚴格。事實上，一般人血壓會隨年齡增加，大部分的老人的血壓都超過這個標準。然而，血壓對死亡率的影響和其年齡有關，年長者的死亡率較不受高血壓影響；80歲以上的老人，使用降血壓藥可以減少心血管病，卻沒有減少其總死亡率；而且在他們身上用降血壓藥，其量宜輕。有臨床研究報告，質疑以藥物治療輕度高血壓的效果。利用健康的生活方式，可以防治高血壓；在飲食方面，多吃蔬果和全穀類，少吃鹽和加工食品，以維持多鉀少鈉，是重要關鍵。