奇摩新聞

法新社

根據美國今天公布的研究，每晚睡眠時間少於 6 小時，或是超過 8 小時的人，比睡眠時間介於 6 至 8 小時者更容易罹患心臟疾病。

這項研究的結果與過去較小型研究所得相符，但研究人員表示，他們是基於 3000 人的全國性代表樣本，一共涵蓋5種不同的心臟疾患，以及它們與睡眠時間的關聯。

研究對象為 45 歲以上成人，都是美國全國健康營養研究調查（National Health and NutritionExamination Survey）的受試者，目的是調查美國家庭的健康問題。

受試者需描述他們的睡眠習慣，且會被詢問過往是否有充血性心臟衰竭、心臟病發作、冠狀動脈疾病、心絞痛或中風等病史。

研究人員指出，晚上睡太少的受試者，與每晚睡 6 至 8 小時的受試者相比，中風或心臟病發作的機率為2倍，充血性心臟衰竭的機率則是 1.6 倍。

另一方面，每晚睡超過 8 小時的受試者，出現心絞痛機率為 2 倍，冠狀動脈疾病機率為 1.1 倍。

首席研究員、芝加哥醫學院（Chicago MedicalSchool）醫學教授艾若拉（Rohit Arora）表示：「現在我們有跡象顯示睡眠可以影響心臟健康，而且必須被優先列入考慮。」

「根據這些研究結果，看來在長期上來說，每晚睡眠 6 至 8 小時帶來的心血管疾病風險最少。」