由於研究幸福 (快樂) 度的理論眾多，因此根據不同理論所發展出的測量工具也有所差異。其中，由心理學家 Michael Argyle 和牛津大學的 Peter Hills 以貝克憂鬱量表 (Beck Depression Inventory) 為基礎所編製出的牛津幸福 (快樂) 量表 (Oxford Happiness Inventory, OHI)，其特殊之處在於為一正偏態量尺的量表，也就是實際調查中，多數人自評會呈現幸福 (快樂) 度偏高的結果。此量表，可讓你瞭解你目前幸福 (快樂) 的高低程度，你甚至可以在之後不同的時間或階段再測試一次，看看分數是否有變化。
共有二十九題，其中包含七個概念，分別為，樂觀 (optimism)、社會承諾 (social of control)、正向情感 (positive affect)、掌控感 (sense of control)、身體健康 (physical fitness)、自我滿足 (satisfaction with self) 與心理警覺 (mental alertness) 等。
牛津幸福 (快樂) 問卷 (Oxford Happiness Questionnaire, OHQ) ，是由牛津幸福 (快樂)量表 (OHI) 演變而來，也有二十九題。以下是牛津幸福 (快樂) 問卷的內容簡述：
一、牛津幸福 (快樂) 度問卷的使用說明
請仔細閱讀以下各題，因為有些是積極的句子和有些是負面敘述的句子。不要花太長時間在單一問題上，這沒有對或錯 (並且沒有陷阱)。第一個進入你腦袋的答案，可能就是最適合你的。如果你發現有些問題很難回答，請給出一個在平常或大部分時刻會有的答案。
共有六個同意度，請在下面題目中，按照你對各題目同意的程度寫下其代表的數字：
1 = 非常不同意
2 = 中度不同意
3 = 稍微不同意
4 = 稍微同意
5 = 中度同意
6 = 非常同意
二、問卷題目內容
- 我對於現在的我並不感到特別滿意 (R) _____
- 我對於別人有強烈的興趣 _____
- 我覺得我的生活充滿了回報 _____
- 我幾乎對於每個人都有溫暖的感覺 _____
- 起床後，我很少有休息夠的感覺 (R) _____
- 對於未來我並不特別的樂觀 (R) _____
- 大部分事情是有趣的 _____
- 我總是願意承諾和參與 _____
- 生活是美好的 _____
- 我並不覺得這個世界是個好地方 (R) _____
- 我笑很多 _____
- 我很滿意目前生活中的一切 _____
- 我不認為我看起來有吸引力 (R) _____
- 我想做和我所完成的事情，中間有差距 (R) _____
- 我非常快樂 _____
- 我可以找到一些美的東西 _____
- 我總是對別人產生愉悅的影響 _____
- 我可以找到時間去做我想做的事情 _____
- 我覺得我沒辦法掌控我的生活 (R) _____
- 我覺得我能夠接受任何挑戰 _____
- 我覺得我完全思維敏捷 _____
- 我常常體驗到歡樂和喜悅 _____
- 我不容易做決定 (R) _____
- 我對人生沒有特定的意義和目標 (R) _____
- 我覺得我充滿了能量 _____
- 我對凡事通常都有極佳的影響力 _____
- 我和別人相處時沒辦法找到樂趣 (R) _____
- 我沒有覺得特別健康 (R) _____
- 過去並沒有特別快樂的回憶 (R) _____
三、問卷計算分數的方法
第一步、未標示 (R) 者，你所填入的數字就是該題的分數；題目後面標示 (R) 者，請把分數顛倒計算：
- 若給 ”1” 者 (非常不同意)，請把它計算為 ”6” 分，依此類推；
- 將 ”2” 記為 “5” 分；
- 將 ”3” 記為 “4” 分；
- 將 ”4” 記為 “3” 分；
- 將 ”5” 記為 “2” 分；
- 將 ”6” 記為 “1” 分
第二步、將所有分數加總計算
第三步、將總分 (第二步所得的總數) 除以 29，這就是你的幸福 (快樂) 程度。
＊建議將此分數記錄並附上日期，未來可試圖在生活中做些改變、增加一些活動或積極工作後，再度作此問卷，看是否幸福(快樂)度有所改變。
四、得分解釋
- 1-2 分:你並不快樂。若你非常誠實地回答後，得到這個分數，你可能把情況解釋得比你真正的狀況還要嚴重，建議可以嘗試去做憂鬱症測試。
- 2-3 分:你有點不快樂
- 3-4 分:你並沒有特別的快樂或不快樂。3.5分剛好是一個快樂與不快樂的平均反應值。
- 4 分:你有點快樂或代表中等快樂及滿足。這是一般人的平均分數。
- 4-5 分:你相當快樂。
- 5-6 分:你非常快樂。快樂有很多好處，不僅僅是感覺良好，它還與其他好處有關，例如，健康、婚姻美滿、實現目標等。
- 6 分:你可能快樂過頭了。最近的研究結果顯示，有一個最理想的快樂度，在這個快樂度下可以讓你在學校或工作中有良好的表現、或是維持健康的身體；而快樂過頭的結果，可能會降低了這些好處。
Ref:
Happiness
Oxford Happiness Questionnaire
Test-retest reliability, internal consistency, and construct validity of the Farsi version of the Oxford Happiness Inventory.
簡介:憂鬱症的診斷標準