有一篇發表在 2010 年 4 月份的 International Journal of Epidemiology 期刊的一篇文章說，長期覺得無聊的人壽命比較短。
這一個臨床研究是由英國的 University College in London 大學的 Annie Britton 和 Nartia Shipley 兩人所主持。研究者在 1980 年代中期，蒐集了 7500 位 35~55 歲倫敦市公務員的問卷資料，問卷詢問受試者在上班時間覺得無聊的程度，然後研究者繼續追蹤受試者在 20 年內的健康狀態。結果發現，最覺得無聊的受試者在這 20 年內的死亡率，是不覺得工作無聊的人死亡率的 2.5 倍。
工作覺得無聊並不太容易直接導致高死亡率，所以研究者和其他專家給予它很多的猜測。例如︰
- 無聊會導致喜歡吃零食，而辦公室可以買到的零食大部分非常不健康。在 2000 年的一次調查說：有 36% 的無聊上班族選擇洋芋片。辦公室也可以常常買到咖啡、含糖飲料、和其他零食。這些食物可以直接導致肥胖，間接導致心血管疾病、高血壓、和糖尿病。
- 覺得無聊的人可能無聊到連照顧自己身體的興趣都沒有。所以他們的飲食、和運動等生活習慣，可能都不如對生活充滿熱情的人。
- 有可能並不是單純的 “覺得無聊的人容易生病”；而也可能是 ”對生活有潛在的不滿、冷漠、孤獨感，或有其他例如憂鬱症的心理疾病或身體不適、缺乏體力的人較容易覺得無聊”。這些人可能已有身心問題，才容易覺得無聊。
- 無聊時候的心理狀態並不等同於沒有壓力，反而是有潛在的憤怒或其他負面的情緒，負面情緒會促使身體分泌和壓力有關的荷爾蒙，直接影響到心血管和免疫系統的健康。
研究者也發現，女性公務員比男性公務員容易覺得無聊。這或許是因為女性公務員的工作比較瑣碎、缺乏變化、往往收入也較低。
當職員覺得無聊時，不但會帶來健康問題，也會影響到工作成效。所以，或許雇主應該設法讓工作變得更有趣些，鼓勵員工參加健身計畫，同時增加對員工的關懷，注意員工是否工作時漫不經心。
Ref:
Boredom Kills
Bored to Death? It Could Happen
有一篇發表在 2010 年 1 月份的 Journal of Social and Clinical Psychology 期刊的研究報告說，人們在週末會覺得快樂，主要是因為當他們放假時，他們覺得獲得自由，而且能夠跟他們所喜歡的人在一起。
這個臨床研究招募到 74 位 18~62 歲的上班族，所有的人至少每星期工作 30 小時。在三個星期試驗期的每一天，研究者用呼叫器連絡受試者，早、中、晚各一次，記錄受試者當時在做什麼事；受試者當時的心情，包括：快樂、焦慮、生氣、憂鬱；也記錄他們當時身體受到壓力的影響，包括：頭痛、腸胃道失常、呼吸道疾病、或疲倦。
這一個研究團隊包括 Richard Ryam，美國 University of Rochester 大學的心理系教授。他說，我們發現無論受試者的工作：是否有趣、薪水高低、年齡、受教育程度、和婚姻狀況，所有的受試者都是在週末的時候比較快樂。從星期五下班時間開始，一直到星期天晚上，甚至於到星期一早上，大部分的人都覺得比上班日來得快樂。
當研究者設法了解，為什麼週末會令人快樂，他們詢問受試者不同的問題，結果發現有一致性的回答，來解釋週末的快樂。包括︰受試者在週末的時候有自主性、他們可以決定自己想做什麼事、他們可以和他們喜歡的人在一起、還有週末讓他們覺得對自己的能力有信心。
人們在週末會對自己比較有自信心，是一個料想不到的結論，因為我們應該是在工作日發揮自己的長才，週末只是休息。或許，其理由可能是假日不必受到上級的挑剔。
這個研究結果支持一個理論說︰”自決” 是一個很重要的心理學上的需求，可以讓人們覺得有自主性、有自信心，而且因為可以自主決定要跟什麼人在一起，讓他們有滿意的人際關係。工作日的令人不愉快，是因為它施加外在的拘束在上班族的身上，例如時間壓力、行為規範、擔心自己小孩的照顧、還有其他種種的約束，而且上班族可能還會被迫跟他不怎麼喜歡的人在一起工作。
這個研究說明公司應該讓上班族有多一點自由、多一點假日才能創造一個好的工作環境。
這個研究也發現週末需要上班的人，如果他在週日放假，那麼放假那幾天也是比上班日快樂；但是在上班週末時他們仍然是比其他的上班週日快樂一些。為什麼他們在週末即使是需要上班，仍然會比上班週日快樂？這可能是因為整個社會環境週末就是比較快樂的，所以即使他們週末也要上班，仍然會感受到外界快樂的氣氛。事實上 2009 年底，就有一篇臨床報告說，
孤獨感是可以傳染的；而 2010 年初，也有一篇文章說，快樂也是會傳染的。
有些公司讓他們的職員有彈性工作時段，他們可以自行決定一個星期的上下班時間。有報告說，這些人的血壓比較低，健康狀況比較好。
上班不只讓人心情不好，一般上班族的血壓也是在星期一早上最高，也最容易得到心臟病或死亡。也許我們可以說，死神也是週末放假，星期一早上開始上班。
Ref:
'Weekend Effect' Makes People Happier Regardless of Their Job, Study Says
Weekends Make People Happy
Why weekends make people happier
孤獨感是會傳染的
有一篇發表在美國老人學會期刊 (Journal of the American Geriatrics Society) 說老人稍為過重可以活得比較久；但是缺乏運動會減少壽命，尤其是對女性老年人影響更大。
這個研究報告是由澳洲的一個老人健康中心名叫 Western Australian Centre for Health and Ageing 所做的。研究的領導人，也是該中心的執行長 Fliker 教授，蒐集了 9240 位 70~75 歲老人的資料，然後研究這些老人的體重和在之後 10 年內死亡率之間的關係。
結果發現體重過重，但是還沒到達肥胖程度的老人，其死亡率最低。他們比體重正常或肥胖的老人，都減少了 13% 的死亡率，也比體重過低的老人減少了 76% 的死亡率。過重老人死亡率較低的現象是整體性的，包括某些常見疾病，例如：心血管疾病、癌症、慢性呼吸道疾病。
根據國際衛生組織 (WHO) 以 BMI 測量來為體重分級。BMI 的計算方式是體重 (公斤) 除以身高 (公尺)，再除以身高 (公尺)。BMI 的數值超過 30 屬於肥胖，25~30 之間屬於過重，18.5~25 之間屬於正常，低於 18.5 則屬於過輕。
在 1993 年英國有 53% 的人屬於過重或肥胖，在 2007 年增加到超過 60% (目前美國也是超過 60%)；相對的只有 44% 的 65 歲以上老人是過重或肥胖，而 55~74 歲的年齡層則有 30% 是屬於肥胖。
Fliker 教授的研究結果顯示，最低死亡率的老人的 BMI 是男性 26.60，女性 26.26。如果換算成身高和體重則 150 公分的男性是 60 公斤，女性是 59 公斤；160 公分的男性是 68 公斤，女性是 67 公斤；170 公分的男性是 77 公斤，女性是 76 公斤。
Fliker 教授說他也並不清楚為什麼老人體重稍為過重反而比較長壽。但是他又說，或許老人儲存一些營養 (即使是脂肪) ，確實有些幫助。因為超過70歲的老人一旦生病或動手術，如果身體有儲備熱能，可能對於復原或延長生命有幫助。也就是說，體重稍為過重對老人和對年輕人的影響，是不同的。體重過重或者甚至於肥胖對年輕人的健康有害，對老人則不一定，老人稍微超重不應該被強迫減重。
有時候老人體重減輕，是因為機能老化導致不容易吸收營養；又有時候老人體重減輕，是因為肌肉退化或骨質流失，所以體重過輕本身可能就是一個健康警訊。
在另一方面這個研究也發現，無論體重胖瘦，缺乏運動都會縮短老人的壽命。在女性方面，缺乏運動會使死亡率倍增；在男性方面，缺乏運動會使死亡率會增加 25%。
Ref:
Elderly 'live longer if they are overweight'
Overweight Older People Live Longer
Overweight elderly 'live longer'
圖片取自
http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/8483456.stm