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生活習慣與壽命
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依平均餘命表,你能再活幾歲?想當人瑞嗎?

ComeForHealth.康活健康知識網:更新日期 : 2012-3-22

2010 年台灣人口零歲平均餘命為 79.18 歲,世界排名第 38,差強人意。但是台灣的健康分布並不公平,城鄉差距落差大,必須加強疾病預防和健康生活習慣的國民教育。本文提供 2010 年台灣人口各年齡層平均餘命的列表,讓讀者查閱,看看根據此平均餘命表,你或你的親友平均能再活幾歲?想要活得比平均餘命表上所說的年數更久嗎?世界人瑞人數正在急速上升,你想當人瑞嗎?


2010 年,國人零歲平均餘命 79.18 歲,男 76.13 歲,女 82.55 歲,而城鄉差距大


平均餘命的計算是先統計當年各年齡層國民的人口數和死亡率,以這些資料根據統計函數來計算各年齡層剩餘的預期生命,而剛出生者的預期生命年數就被稱為零歲平均餘命,俗稱平均壽命。


根據內政部統計,2010 年台灣人口零歲平均餘命為 79.18 歲,男性為 76.13 歲,女性為 82.55 歲,在世界上排第 38 名 (請參閱本網站的 近十年,各國平均壽命的變動)。從國內各縣市來看,台北市民零歲平均餘命 82.42 歲為全國之冠,女性更高達 84.81 歲;其次是新北市的 80.3 歲,第三名是新竹市的 80.2 歲。平均餘命最低的縣市是台東縣為 74.24 歲,其次是花蓮縣的 74.96 歲,屏東縣是倒數第三為 75.96 歲。


也就是說,台灣的健康狀況並不公平,城鄉差距落差大,如上述台東縣民比台北市民平均少活 8.2 歲;另外原住民平均壽命也比全體國民平均少活 8.89 歲,尤其是男性少了 10.14 歲。台灣的公共衛生促進協會說,南台灣、東台灣、和北臺灣之間的平均壽命差距,自從 1980 年之後不斷地擴大,退步者中又以雲林縣台西鄉和麥寮鄉的惡化最快;衛促會又說,目前國人醫療保健支出中只有 4% 用於預防,必須逐年提升,增加基層衛生所的能力與資源,才能解決區域健康落差的問題。


2010 年各年齡層平均餘命表:根據此表,你能再活幾歲?


以下的表一,是根據行政院相關單位網站上所公佈的西元 2010 年人口零歲平均餘命資料,加以簡化,重新製表而成,讓讀者方便進行查閱。你可以跟隨此平均餘命表,找到你的性別欄和年齡列,查看看以你的性別欄和年齡平均能再活幾歲、和這一歲內的年死亡機率是多少百分比 (注意:表中的年齡是指滿歲年齡。例如,如果你是滿20歲又1天,你要看年齡列第20歲的資料,如果你是滿20歲又364天,你可以看年齡列第21歲的資料)。


從以上表一中,可以看到幾個有趣的訊息:

  • 出生後到滿月之前 (年齡列 0M),是嬰兒死亡率偏高的階段,男性高達 0.308%,女性高達 0.244%,所以嬰兒滿月時 (年齡列 1M) 平均餘命反而比出生時高。
  • 滿 10 歲左右 (年齡列 10 歲) 是男孩或女孩的年死亡率最低的時候 (男孩 0.013%,女孩 0.010%,年死亡率都只有萬分之ㄧ左右)。
  • 10 歲之後兩性的年死亡率都不斷地增加,而且增加的速度在不斷加快,到了第 80 歲時年死亡率為男性 6.38%,女性 4.27%。


在表一中並沒有包含 85 歲之後每年各年齡層的年死亡機率和平均餘命,所以在表二,我們借用美國社會安全局所公佈的 2007 年美國各年齡層平均餘命資料,和台灣 2010 年的各年齡層平均餘命資料在表中並列,方便國人估計滿 85 歲之後各年齡層的平均餘命。


























雖然行政院沒有提供 2010 年的 85 歲之後的各年齡層的年死亡率資料,但是從美國 2007 年的資料我們可以推測目前台灣 85 歲之後的各年齡層的年死亡率也應該相差不遠 (2010 年的台灣比 2007 年的美國,長壽大約一年) 。這裡,簡述其中一部分:

  • 在 2007 年時,年滿 85 歲者,該歲內的年死亡率是男性 10.59%,女性 7.85%
  • 年滿 90 歲者,該歲內的年死亡率是男性 17.40%,女性 13.62%,
  • 年滿 100 歲者,該歲內的年死亡率,男性是 36.16%,女性是 31.17% (也就是說,有大約 1/3 該年齡人口會在滿 100 歲後的一年內過世)。
  • 年滿 108 歲者,該歲內的年死亡率,男性為 53.43%,女性為 49.68% (也就是說,差不多一半該年齡人口會在滿 108 歲後的一年內過世)。


另外從美國 2007 年的資料得知:

  • 在 2007 年出生的 100,000 位男嬰中,預估約有 31,700 位可以活到滿 85 歲;每 100,000 位女嬰中,約有 42,100 位可以活到滿 85 歲。
  • 每 100,000 男嬰中,約有 15,700 位可以活到滿 90 歲;每 100,000 位女嬰中,預估約有 27,300 位可以活到滿 90 歲。
  • 每 100,000 男嬰中,預估約有 754 位可以活到滿 100 歲;每 100,000 位女嬰中,預估約有 2,411 位可以活到滿 100 歲。
  • 每 100,000 男嬰中,預估約有 8 位可以活到滿 108 歲;每 100,000 位女嬰中,預估約有 48 位可以活到滿 108 歲。


全世界的人瑞們


超過 100 歲的人口,被稱為人瑞,是目前全世界增加速度最快的年齡層。全世界現在約有 450,000 名人瑞,這只是一個大略數字,因為許多國家的人瑞住在偏遠區域,當地政府無法統計。在 2010 年全世界人瑞最多的國家是美國,共有 72,000 位,其次是日本,大約有 30,000 名人瑞,日本在過去 10 年人瑞的數字增加了 4 倍。中國在最後一次統計有 7,000 位人瑞,但是預計在 2050 年會有 450,000 人瑞,會變成世界人瑞最多的國家,在 2010 年其他人瑞較多的國家包括西班牙約 10,000 名,加拿大和義大利各約 5,000 名,法國超過 3,000 名,而捷克雖然只有 673 名人瑞,但是以其人口比例來算,可能是世界上人瑞人口百分比最高的國家。


活到 110 歲以上,又稱為超級人瑞,確實是值得慶祝的事。以下兩表是世界頂级超級人瑞的資料。



















你想當人瑞嗎?今天開始遵行健康的生活習慣


2010 年台灣的十大死因依序為:惡性腫瘤占 28.4%;心臟疾病占 10.8%;腦血管疾病占 7.0%;肺癌占 6.2%;糖尿病占 5.7%;事故傷害占 4.6%;慢性下呼吸道疾病占 3.6%;
慢性肝病及肝硬化占 3.4%;高血壓疾病占 2.9%;腎功能相關疾病占 2.8%。除了事故傷害之外,其他九死因都屬於慢性病,而若遵行健康的生活習慣是可以減少罹患率的。


有臨床報告說,飲食、運動、煙、酒這四項生活習慣會影響壽命大約 14 年,這還不包括生活觀和人際關係兩項重要的壽命影響因素。所以,將後天對壽命的影響估計為 20 年左右,是合理的 (請參閱本網站的 長壽的真相:有效 9 法)。


台灣目前的零歲平均餘命已經超過 79 歲,如果後天對壽命的影響估計為 20 年,那麼正確的生活方法可能讓我們活到 90 歲或更多,而不正確的生活習慣可能只讓我們活到 70 歲或更少。根據美國中央情報局的預估,位於法國東部地中海岸的小國摩納哥 Monaco,其 2012 年的國民零歲平均餘命將高達 89.68 歲 (摩納哥沒有提供相關資料給聯合國列入世界排名,但其實她是全世界第一名);可見,如果你有正確的生活習慣和享受好的醫療,不難活到 90 歲或更多;而一旦活過 90 歲,或許你有不錯的基因,會讓你邁過百歲大關。


Ref:
近十年,各國平均壽命的變動.
99年簡易生命表.
平均壽命增加 台北人最長壽.
Actuarial life table.
How Many People Live to 100 Across the Globe?
Oldest people.
長壽的真相:有效 9 法
Country Comparison : Life expectancy at birth.
 

2012/3/22 上午 10:33:01 | CFH 編輯部 | 回應 0 則
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