2010 年台灣人口零歲平均餘命為 79.18 歲，世界排名第 38，差強人意。但是台灣的健康分布並不公平，城鄉差距落差大，必須加強疾病預防和健康生活習慣的國民教育。本文提供 2010 年台灣人口各年齡層平均餘命的列表，讓讀者查閱，看看根據此平均餘命表，你或你的親友平均能再活幾歲？想要活得比平均餘命表上所說的年數更久嗎？世界人瑞人數正在急速上升，你想當人瑞嗎？

2010 年，國人零歲平均餘命 79.18 歲，男 76.13 歲，女 82.55 歲，而城鄉差距大

平均餘命的計算是先統計當年各年齡層國民的人口數和死亡率，以這些資料根據統計函數來計算各年齡層剩餘的預期生命，而剛出生者的預期生命年數就被稱為零歲平均餘命，俗稱平均壽命。

根據內政部統計，2010 年台灣人口零歲平均餘命為 79.18 歲，男性為 76.13 歲，女性為 82.55 歲，在世界上排第 38 名 (請參閱本網站的 近十年，各國平均壽命的變動)。從國內各縣市來看，台北市民零歲平均餘命 82.42 歲為全國之冠，女性更高達 84.81 歲；其次是新北市的 80.3 歲，第三名是新竹市的 80.2 歲。平均餘命最低的縣市是台東縣為 74.24 歲，其次是花蓮縣的 74.96 歲，屏東縣是倒數第三為 75.96 歲。

也就是說，台灣的健康狀況並不公平，城鄉差距落差大，如上述台東縣民比台北市民平均少活 8.2 歲；另外原住民平均壽命也比全體國民平均少活 8.89 歲，尤其是男性少了 10.14 歲。台灣的公共衛生促進協會說，南台灣、東台灣、和北臺灣之間的平均壽命差距，自從 1980 年之後不斷地擴大，退步者中又以雲林縣台西鄉和麥寮鄉的惡化最快；衛促會又說，目前國人醫療保健支出中只有 4% 用於預防，必須逐年提升，增加基層衛生所的能力與資源，才能解決區域健康落差的問題。

2010 年各年齡層平均餘命表：根據此表，你能再活幾歲？

以下的表一，是根據行政院相關單位網站上所公佈的西元 2010 年人口零歲平均餘命資料，加以簡化，重新製表而成，讓讀者方便進行查閱。你可以跟隨此平均餘命表，找到你的性別欄和年齡列，查看看以你的性別欄和年齡平均能再活幾歲、和這一歲內的年死亡機率是多少百分比 (注意：表中的年齡是指滿歲年齡。例如，如果你是滿20歲又1天，你要看年齡列第20歲的資料，如果你是滿20歲又364天，你可以看年齡列第21歲的資料)。


從以上表一中，可以看到幾個有趣的訊息：

• 出生後到滿月之前 (年齡列 0M)，是嬰兒死亡率偏高的階段，男性高達 0.308%，女性高達 0.244%，所以嬰兒滿月時 (年齡列 1M) 平均餘命反而比出生時高。
• 滿 10 歲左右 (年齡列 10 歲) 是男孩或女孩的年死亡率最低的時候 (男孩 0.013%，女孩 0.010%，年死亡率都只有萬分之ㄧ左右)。
• 10 歲之後兩性的年死亡率都不斷地增加，而且增加的速度在不斷加快，到了第 80 歲時年死亡率為男性 6.38%，女性 4.27%。

在表一中並沒有包含 85 歲之後每年各年齡層的年死亡機率和平均餘命，所以在表二，我們借用美國社會安全局所公佈的 2007 年美國各年齡層平均餘命資料，和台灣 2010 年的各年齡層平均餘命資料在表中並列，方便國人估計滿 85 歲之後各年齡層的平均餘命。


























雖然行政院沒有提供 2010 年的 85 歲之後的各年齡層的年死亡率資料，但是從美國 2007 年的資料我們可以推測目前台灣 85 歲之後的各年齡層的年死亡率也應該相差不遠 (2010 年的台灣比 2007 年的美國，長壽大約一年) 。這裡，簡述其中一部分：

• 在 2007 年時，年滿 85 歲者，該歲內的年死亡率是男性 10.59%，女性 7.85%
• 年滿 90 歲者，該歲內的年死亡率是男性 17.40%，女性 13.62%，
• 年滿 100 歲者，該歲內的年死亡率，男性是 36.16%，女性是 31.17% (也就是說，有大約 1/3 該年齡人口會在滿 100 歲後的一年內過世)。
• 年滿 108 歲者，該歲內的年死亡率，男性為 53.43%，女性為 49.68% (也就是說，差不多一半該年齡人口會在滿 108 歲後的一年內過世)。

另外從美國 2007 年的資料得知：

• 在 2007 年出生的 100,000 位男嬰中，預估約有 31,700 位可以活到滿 85 歲；每 100,000 位女嬰中，約有 42,100 位可以活到滿 85 歲。
• 每 100,000 男嬰中，約有 15,700 位可以活到滿 90 歲；每 100,000 位女嬰中，預估約有 27,300 位可以活到滿 90 歲。
• 每 100,000 男嬰中，預估約有 754 位可以活到滿 100 歲；每 100,000 位女嬰中，預估約有 2,411 位可以活到滿 100 歲。
• 每 100,000 男嬰中，預估約有 8 位可以活到滿 108 歲；每 100,000 位女嬰中，預估約有 48 位可以活到滿 108 歲。

全世界的人瑞們

超過 100 歲的人口，被稱為人瑞，是目前全世界增加速度最快的年齡層。全世界現在約有 450,000 名人瑞，這只是一個大略數字，因為許多國家的人瑞住在偏遠區域，當地政府無法統計。在 2010 年全世界人瑞最多的國家是美國，共有 72,000 位，其次是日本，大約有 30,000 名人瑞，日本在過去 10 年人瑞的數字增加了 4 倍。中國在最後一次統計有 7,000 位人瑞，但是預計在 2050 年會有 450,000 人瑞，會變成世界人瑞最多的國家，在 2010 年其他人瑞較多的國家包括西班牙約 10,000 名，加拿大和義大利各約 5,000 名，法國超過 3,000 名，而捷克雖然只有 673 名人瑞，但是以其人口比例來算，可能是世界上人瑞人口百分比最高的國家。

活到 110 歲以上，又稱為超級人瑞，確實是值得慶祝的事。以下兩表是世界頂级超級人瑞的資料。



















你想當人瑞嗎？今天開始遵行健康的生活習慣

2010 年台灣的十大死因依序為：惡性腫瘤占 28.4%；心臟疾病占 10.8%；腦血管疾病占 7.0%；肺癌占 6.2%；糖尿病占 5.7%；事故傷害占 4.6%；慢性下呼吸道疾病占 3.6%；
慢性肝病及肝硬化占 3.4%；高血壓疾病占 2.9%；腎功能相關疾病占 2.8%。除了事故傷害之外，其他九死因都屬於慢性病，而若遵行健康的生活習慣是可以減少罹患率的。

有臨床報告說，飲食、運動、煙、酒這四項生活習慣會影響壽命大約 14 年，這還不包括生活觀和人際關係兩項重要的壽命影響因素。所以，將後天對壽命的影響估計為 20 年左右，是合理的 (請參閱本網站的 長壽的真相：有效 9 法)。

台灣目前的零歲平均餘命已經超過 79 歲，如果後天對壽命的影響估計為 20 年，那麼正確的生活方法可能讓我們活到 90 歲或更多，而不正確的生活習慣可能只讓我們活到 70 歲或更少。根據美國中央情報局的預估，位於法國東部地中海岸的小國摩納哥 Monaco，其 2012 年的國民零歲平均餘命將高達 89.68 歲 (摩納哥沒有提供相關資料給聯合國列入世界排名，但其實她是全世界第一名)；可見，如果你有正確的生活習慣和享受好的醫療，不難活到 90 歲或更多；而一旦活過 90 歲，或許你有不錯的基因，會讓你邁過百歲大關。

Ref:
近十年，各國平均壽命的變動.
99年簡易生命表.
平均壽命增加 台北人最長壽.
Actuarial life table.
How Many People Live to 100 Across the Globe?
Oldest people.
長壽的真相：有效 9 法
Country Comparison : Life expectancy at birth.