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慎用安眠藥:該吃?怎麼吃?

ComeForHealth.康活健康知識網:更新日期: 2011-12-01
有失眠之苦,什麼時候該借助安眠藥?
  • 當病人因為其他病症去看醫師,卻向醫師抱怨會失眠時,醫師可能不但處理其他病症,也開安眠藥給病人,以免失眠影響到其他病症。
  • 當病人有失眠的問題去找精神科醫師時,醫生可能建議病人接受心理治療、家族治療、認知行為療法、放鬆技巧等治本的方法,但通常醫師會為了先治標而開安眠藥。
  • 醫師可能認為嚴重失眠會引起腦力的衰退、脾氣暴躁、精神不濟,而造成工作、生活、和人際關係的障礙。所以先讓病人能睡,等到解決其他失眠原因再逐漸減藥。
  • 有些醫師太願意開安眠藥,有些則相反;病人也是,有些很喜歡吃安眠藥,也有些對安眠藥有心理抗拒。
  • 所以失眠病患應找一個開藥前肯多和病人討論、開藥後也願意關心病人安眠藥的使用狀況的醫師。

安眠藥該怎麼吃?不能自己決定
  • 使用安眠藥應根據病人睡眠的類型來決定劑型和劑量,一般來說,應該由最小量開始;並且在失眠的原因可能已經解除時,應逐漸減量,脫離使用。
  • 安眠藥使用不當,例如過量、或時間點不對、或和不應該同時使用的藥物混用時,很容易引起意外。
  • 一定要先和醫師討論,由醫師開處方;自行到藥局購買安眠藥、或瞞著醫師囤積安眠藥,都是非常危險的作法。
  • 自作主張,向親友借用安眠藥、或讓親友分享自己的安眠藥,也常是出意外的原因。

老年人、孕婦、小孩、睡眠呼吸暫停症者、酒後、警覺業者、慎用安眠藥物

老年人要小心劑量、劑型
  • 老年人失眠相當常見:或許在年輕時就有失眠的症狀持續到老;或許因為失智症而失眠;或許因為適應力差、社會資源變少,而導致憂鬱、焦慮,而因此失眠。
  • 使用安眠藥物時,必須顧慮到老人的身體已經老化:
  1. 肝腎功能可能會較差,導致代謝藥物和排泄代謝物的速率下降,使藥物濃度上升停留體內更久,不但是使用安眠藥物要小心,即使是使用其他一般藥物也要小心。
  2. 神經系統可能變弱、腦體積減小、神經突減少、神經細胞損耗加快,因此容易被安眠藥過度地鎮定。
  3. 代償能力下降:在生理方面,安眠藥可能會使肌肉過度鬆弛,半夜上廁所時尚未清醒就在床邊跌倒。心理方面,安眠藥容易導致譫妄、意識不清、自制力降低等副作用。
  • 因此老人適合儘量採用藥效較短的安眠藥,劑量也得小心斟酌。

小孩失眠,應該偏重於心理問題的輔導,不要輕易使用安眠藥
  • 小孩的體積小,因此藥物濃度上升快,容易造成中毒。
  • 小孩的肝臟代謝速度較快,腎臟的排泄速度也快,所以藥物較容易被分解、排出體外,造成藥物濃度快速下降,失去效果。
  • 以上兩個現象結合,使藥物濃度快速上升、快速下降,既容易超量,又不容易維持藥效。
  • 小孩很多器官還沒有成熟,容易被藥物副作用影響。尤其是腦還在發育,對安眠藥物非常敏感。

懷孕或哺乳中的婦女,使用時有許多禁忌
  • 經過大規模臨床實驗,認為孕婦可用的安眠藥物,只有屬於抗組織胺類的 Diphenhydramine 和 Cyproheptadine。其它安眠藥絕大多數會穿過胎盤,危害胎兒,要避免使用。有些安眠藥對胎兒的危險性極高,屬於禁止使用。
  • 在懷孕的前三個月是胎兒發育的敏感期。在臨盆前的三個月,若母親長期大量使用安眠藥,則嬰兒剛出生時體內安眠藥濃度下降,會造成戒斷現象。所以懷孕中期三個月是屬於稍微安全,但是仍然可能影響胎兒腦部發育。
  • 大多數安眠藥物,有可能經由乳汁被嬰兒吸收;所以哺乳婦女若需要使用安眠藥應該停止哺乳,改用替代乳品。

睡眠呼吸暫停症者使用安眠藥,會增加因睡眠呼吸暫停而猝死的機會。酒後使用安眠藥,會進一步破壞睡眠結構、增強不良副作用。警覺業者 (軍警、醫護、救難人員等) 使用安眠藥,如果藥性尚存,就須緊急上班,易出意外。

使蒂諾斯 (Stilnox, 成分為 zolpidem) 在台灣的銷售量,是安眠藥類的第一名
  • 使蒂諾斯在 2004 年就已經是台灣安眠藥銷售量的第一名,在 2007 年,一年使用量是一億三千多萬顆,是 2003 年的兩倍多。最常見劑型為每錠 10 毫克白色細長型,中間有凹溝,方便被折斷成兩半。
  • 它是屬於非苯二氮類(Non-Benzodiazepines 簡稱 Non-BZD)的新型安眠藥。它的藥效很快,大約 15 分鐘內就可以達到催眠的目的;在體內的半衰期屬於中間偏短,大概在 2-3 小時之間。
  • 因為半衰期偏短,藥效衰退較快,好處是第二天醒來不至於仍然昏沉,壞處是很多人半夜時藥效已退,會醒來然後又不易再睡著。本來這個時候如果離開你預定起床時間為 4 小時以上,你可以再使用少量的使蒂諾斯,以便再度睡著。但有些病人卻誤以為是晚上睡前藥量不足而自行加重睡前藥量,日久之後藥量便逐漸加重。
  • 在美國有長效型的 zolpidem 錠,利用緩釋機制讓病人容易一覺到天明,但卻會增加白天神智不清的可能性。最近 (2011 年 11 月) 美國 FDA 通過了一個低劑量錠短效產品 (每錠僅含男性用 3.5 毫克,或女性用 1.75 毫克 zolpidem),專門給半夜醒來 (離起床時間尚有四小時以上),還想要再睡的病人使用。
  • 使蒂諾斯雖然是比其他舊型安眠藥安全,但是仍然有很多副作用;老人用量宜減半到 5 毫克 zolpidem;小孩、酒後、肝或肺功能不足、睡眠呼吸暫停症者,皆不宜使用。台灣衛生署也多次要求醫師慎用,也要求在仿單上加註警語。
  • 和苯二氮類 (Benzodiazepines 簡稱 BZD) 相比,含 zolpidem 的安眠藥較不會破壞睡眠結構,較能深睡。但也可能因此而有一個奇特的副作用:使用者較容易在深睡狀態下出現夢遊;美國眾議員派翠克甘迺迪就曾經因為合併服用含有 zolpidem 的安眠藥和另一種鎮定劑之後,在夢遊的狀況下開車而出車禍。

什麼時候可以開始減少藥量,並達到停藥

是否可以開始減少安眠藥用量,以達到停藥?主要是要看失眠原因是否已經消失
  • 暫時性壓力所引起的失眠,一但壓力源消失就可以開始減少安眠藥量,達到停藥。
  • 睡眠習慣不良引起的失眠如果干擾原因消失,睡眠獲得改善就可以考慮減藥。
  • 合併有憂鬱症的失眠會因為憂鬱症的治療常常長達數星期,而必須等情緒改善才能逐漸減藥。焦慮症引起的失眠可能需要更久的時間處理。
  • 如果是身體的病變例如糖尿病、高血壓、肝病等引起失眠,就需要顧慮安眠藥停藥時會不會影響到其他病症的治療。

突然停藥的危險

要停用安眠藥,應先和醫生談過。藥量大的人先是少吃半顆,若仍舊能睡,過幾個禮拜後,再少吃半顆,越減越少,讓身體及心理慢慢地適應,到最後全部停掉。如果沒有和醫師討論或停藥過快,可能有以下三個危險:

1.     醫師所開的安眠藥物可能兼具其他作用
有些具有安眠效果的藥物是兼具其他藥效,例如:抗憂鬱劑治療憂鬱;抗精神病藥治療精神症狀、譫妄等;抗組織胺治療過敏反應、感冒。所以,可能要等合併病因改善之後,才能停這些藥。

2.     長期使用者之戒斷現象的反撲
  • 長期使用時,體內的睡眠物質也會因為安眠藥的使用而減少分泌。一旦突然停藥,睡眠物質不足,原本的症狀就會反彈。失眠、焦慮的症狀就會立刻出現,而且比原來更嚴重。
  • 突然停藥後的戒斷性失眠,停藥後的最初幾天特別嚴重,然後漸次減弱,約兩週才能穩定。發生時,可能更睡不著,如自行回頭加重劑量救急,不但加深了藥物依賴、也加深對失眠的恐懼感。

3.    需要突破使用者的心理制約反應
短期少量使用安眠藥,斷藥時不太會有戒斷現象;但無論是長期或短期使用安眠藥,都常會造成制約反應。使用者自己的經驗是:”每次服藥,就能睡覺;每次不服藥,就睡不著”。就開始怕沒吃藥會不會又要失眠了?這樣不自覺的制約反應,會造成 “不服藥,就睡不著” 的心理障礙,需要被突破,停藥才容易成功。

Ref:
安眠藥物的種類、用法、利弊
安眠藥的秘密
Products information-Stilnox tablets
Guidance on the use of zaleplon, zolpidem and zopiclone for the short-term management of insomnia
US approves drug for middle-of-the-night insomniacs

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