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健康動一動
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運動對抗憂鬱症，長期比西藥有效
2000 年美國 Duke 大學的 Blumenthal 教授在 Psychosom Ned. 期刊發表了一項很有名的臨床研究結果，認為藉運動對抗憂鬱症，長期下來能比西藥有效。
2009/12/15 下午 04:18:20| CFH 編輯部| 回應 0 則

從年輕到老都沒有理由不運動
美國糖尿病學會說「每一個不運動的理由都可以找到一個解決辦法」
2009/11/5 下午 05:31:04| CFH 編輯部| 回應 0 則

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★健康飲食
健康的飲食法要顧全主要營養分之均衡及是否富含微營養素。我們若能遵照一些證明過的飲食法 (地中海飲食法、琉球飲食法)，則不但營養會均衡充足，並能健康而愉快的過生活。
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