近百年來,人類科研的重心,從近代物理、石油化學、半導體、分子生物學,終於轉移到腦的研究。智能是人類和其他生物最大的不同,也是人類最可貴的資產,人類知道這個榮耀。大腦的演化,是經過無脊椎動物、脊椎動物、哺乳類、靈長類,逐步變得大而且複雜。人類大腦平均重達3磅,是黑猩猩大腦的三倍,反映了人類大腦皮質區的進一步擴展,來支持人類複雜的新認知功能,如語言、自我意識、創新、合作、和解決問題的能力。人腦帶來科技方面的重大成就,使人類主宰地球、不需要在與飢寒對抗中求物種的存活、生活的改變則達到日新月異;然而,這些成就也帶來許多新危機。
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早在 1956 年,康乃爾大學的一個研究團隊就曾觀察 427 位媽媽,達 30 年之久,紀錄這些婦人的子女數、教育程度、家庭背景、和就業狀況。研究者發現,這些變數都不會影響受試者的平均壽命;但是,研究者卻發現,只有 36% 在做志工服務的婦女曾經有重大病痛,但是有 52% 的沒有做志工服務的婦女曾經有重大病痛。
這個發現讓科學家好奇:是否經常做 ”利他主義 altruism” 的行為 (例如:勇敢救人、做志工、捐款等) 會對健康帶來正面的影響?
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一系列由美國威斯康辛大學的 Antoine Lutz 和 Richard Davidson 等,和達賴喇嘛的僧團合作的研究,證明了靜心冥想 (Meditation) 可以改變大腦的結構和功能。他們在 2004 年發表了此系列的第一篇論文,其後又發表了數篇相關的文章,研討大腦神經的可塑性 (Neuroplasticity)。
研究者想知道,神經可塑性是否能經由腦內部的運作,例如靜心冥想,而達到改變腦結構和功能的效果,在達賴喇嘛的鼓勵下,許多有一萬小時以上的修持功夫的喇嘛投入了這項合作。
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有一篇發表在 2010 年3 月 Cognitive, Affective & Behavioral Neuroscience 期刊的文章說,煩惱性的焦慮 (Anxiety) 有助於減輕憂鬱症 (Major Depression)。
這一個研究是由美國伊利諾大學的 Gregory A. Miller 和 Wendy Heller 兩位教授共同主持,研究者招收了一群有憂鬱症的病患,讓受試者描述印在紙上的一些詞彙的顏色。這些詞彙有的是有負面的意義,有的是中性的,或者是正面的。 在受試者描述這些詞彙的顏色時,研究者同時用功能性核磁共振造影 (fMRI) 來分析受試者腦部不同部位的活動量。
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大人會抱怨:他們的小孩總是滿腦子關於萬聖節所剩下的糖果被父母親藏在哪裡?事實上小孩子並不是小大人,因為他們的腦功能和大人不同。而他們為什麼沒有能力去漠視那些糖果,和他們為什麼能有傑出的能力去學習和發現,具有相同的原因。
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