本網站主編林宗忠博士於 2019 年 3 月 13 日在美國南加州的
Irvine 台灣基督長老教會 演講，題目為「悖論：衰老時，過重、三高都較長壽！」。演講中解釋 "肥胖、高血壓、高膽固醇、高血脂、高血糖，對於一般年輕人而言，是心血管病的危險因子，會導致短壽；但是在特殊族群 (如高齡、衰弱、洗腎、類風濕性關節炎、艾滋病、慢性病末期等病人) 身上，反而成為較高存活率的保護因子" 的矛盾現象的臨床實驗證據和其發生原因。以下是該演講的引言、綱目、和結語；因為內容本體太長，在此略過不載；若有興趣於知道各細目的幻燈片內容 (中文) 或聽取演講 (台語，長約 1 小時 35 分)，請點閱
https://www.youtube.com/watch?v=LORlAMUE8a8。
儘管雞湯麵/粥確實很受感冒/流感病人歡迎，但很少有人知道為什麼一碗熱騰騰的雞湯麵/粥會帶來病情舒緩。這可能不是只因為相信老祖母偏方而獲得安慰劑效應，而是確實地受惠於雞湯麵/粥的組成分。本文分析其八大理由。
詳全文...
美國在 1980 年代，其幼稚園教育開始發生質變，從原來的玩耍體驗為主，變成較多的學術教導。但是，幼兒的認知發展並沒有變早熟，提早正式教導抽象學習語言和數學，會成為揠苗助長，摧毀兒童日後的學習動機和成果。德國人在試驗後決定將幼兒園教育，改回到基於遊戲。芬蘭的大多數兒童在7歲才開始接受閱讀指導，比美國晚兩年，然而，芬蘭中學生在國際評比，閱讀能力超越了美國和其他歐洲國家。傳統的遊戲幼教，帶來快樂的童年；而近年來的學術幼教，卻帶來困難的人際關係和失敗。幼兒時期對父母的親情依戀，是日後心理健康和良好的人際關係的基礎。即使是超級聰明的小孩，在 6 歲前也需多些親情、運動、大自然、和小孩玩，少碰數學或語言。
詳全文...
暴露於微細顆粒 PM 2.5 空氣污染物，會增加心臟疾病、中風、肺癌、和呼吸道疾病的罹患率。但是，無論是想要遠離空污嚴重的地區、或希望政府幫助來減少當地空污排放，都難於達成。幸好，最近有一系列研究報告指出，攝食正確的飲食或某些補充品 (包括：蔬菜水果、膳食抗氧化物、Omega-3 多元不飽和脂肪酸、
維他命 (維生素) A, B, C, E、抗氧化物如槲皮素等) 可以大幅度減輕 PM2.5 空污對身體的傷害。
詳全文...
體重正常但腰圍粗胖者，和體重正常且腰臀比正常者相比，其總死亡的風險為 2.08 倍，因心血管病死亡的風險為 2.75 倍。腰圍粗胖者的高死亡風險，與其內臟脂肪的積累有關。內臟脂肪積累會引起胰島素抵抗、和提高身體發炎指數，是心血管疾病和許多其他疾病的危險因子。要控制腹部脂肪量，最重要的是要改善飲食、長期運動。飲食上，要減少飲食的總熱量、多吃高纖食物 (蔬菜、水果、豆類、和全穀物)、少吃簡單碳水化合物 (尤其是甜食和含糖飲料)、多吃不飽和脂肪、少吃飽和脂肪、避開油炸物和反式脂肪、限制酒精消費量。每星期至少 5 天，有 30 至 60 分鐘的中度運動。充足睡眠、和減少壓力，也能幫助控制腹部脂肪量
詳全文...
國際學生能力評量計劃 (PISA)，由經濟合作暨發展組織 (OECD) 在 2000 年推出，至 2015 年已經有超過 70 個國家或地區參與，涵蓋了 87% 的世界經濟體。計劃的重點在於評估各國 15 歲學生，在面對未來生活可能的問題，已經學習到多少必備的知識和技能。PISA 所舉辦的全球學生評量，自 2000 年起每三年進行一次，其試題的設計並不侷限於正式課程，而是著重在應用及情境擬態，涵蓋閱讀、數學、和科學三個學科。歷屆各學科的第一名，總是離不開：芬蘭、東亞 (國家或地區)、和新加坡。台灣從 2006 年開始參與 PISA 評量，2015 年為第四次參加。2015 年這次的表現：科學從 2012 年的第 13名，大幅提升至第 4 名；數學和 2012 年一樣維持排名第 4 (台灣曾經在 2006 年是第一名)；閱讀則從 2012 年的第 8 名退至第 23 名，值得省思。近年東亞各國學生在 PISA 考試有優異的名次，優異的名次能代表什麼意義？
詳全文...
五因素模型，是心理學家以五大性格特質來重點描述 “人類性格” 的廣泛的領域或維度。這五個相互獨立的因素是：經驗開放性、盡責性、外向性、親和性、和情緒不穩定性。測驗性格特質時，可以使用問卷。該模型可能還會改進：有更多的性格特徵或許沒有被包括在內；五個因素中的每一個因素，都還可能再細分，成為多個子類型 (例如：四種內向型)。一個人的性格特質會影響其心理健康、學業和職業的成敗。能決定性格的因素，包括：遺傳、性別、出生順序、年齡，而後天性環境 (教育、生活環境、自我調適等) 也很重要。一個人要經常觀照自己，才能了解自己的思考、情緒、和行為，也才能脫離既有的性格的束縛。
詳全文...
一篇 2016 年的研究報告說，一般人和低智商人群不喜歡住在人口密度高的地方，高智商的人較不排斥都市；而且一般人和低智商人群愛社交，高智商者卻愛獨處。研究者認為，我們的老祖先，在非洲大稀樹草原上的年代，已經適應於人口稀疏、僅與少數部落內盟友頻繁交往；他們在那環境下最能滿足生存安全和繁殖的需要，最感到幸福。如今，一般人和低智商人群，頭腦趕不上時代變遷，因此仍然不喜歡住在都市、愛小群社交。而高智商者的頭腦較能適應變遷，因此較不排斥都市、愛獨處。但是，仍有其他不同的理論，來解釋高智商為何與眾不同。
詳全文...
一般來說，智力與人生成就或生活水準，都呈現正相關性。但是有一篇 2016 年研究報告，發現超高智商者常常反而有較低的幸福感和人生意義感，並探討其可能原因。研究者認為：超高智商者更敏感於現況的缺點、對世界採取更為批判的態度；他們會認為 “創新利他” 是最重要的 ”人生意義”，但是他們走的是一條很難達成的路，容易導致人生意義落空；此外，他們被標記為天才，可能會導致不切實際的自我期許，從而稍不如意時就容易自我貶抑，若缺欠 ”自我慈悲”，會導致主觀幸福感方面的低落。
詳全文...
美國的數學早熟青少年研究 (The Study of Mathematically Precocious Youth，SMPY) 成立於1971年。其研究對象是青少年在 13 歲之前的 SAT 數理測試的成績，至少要有 700 分 (滿分 800 分)。第一批 SMPY 學生現在正處在他們的職業生涯的高峰。SMPY 發現，這些人真的正在主導著我們的社會，因為這些 SAT 成績在前 1％ 的孩子，已成為著名的科學家和學者、財富五百強公司的 CEO、聯邦法官、參議員、和億萬富翁。SMPY 研究的結論支持：應該讓年輕資優者跳過學年，至少是加快學習。其他專家也對資優孩子的父母提供忠告，包括：讓孩子有廣泛的生活經驗、提供孩子機會發展其興趣或才能、要讓孩子在知識和情緒並重、讚揚孩子的努力而不是其能力、鼓勵孩子承擔求知的風險和失敗、別在孩子身上貼天才標籤以免造成孩子的情緒負擔。
詳全文...