在過去的 30 年間，關於正念修行 (Mindfulness Meditation) 在臨床上應用的研究報告漸增，許多科學文獻證實正念修行對身體、心理健康上的幫助是有效的。這套由佛教內觀修行及東方禪宗所使用的方法，演變成的正念療法 (mindfulness based therapy)，可被用來減輕疼痛、壓力或焦慮、治療失眠、預防憂鬱症復發、避免飲食失調、改善免疫功能、戒癮 (毒、煙、酒)、改善注意力不足及過動症。 詳全文...

有一篇發表在 2010 年 4 月份 Springer’s Journal of Happiness Studies 期刊的文章說，兒童的靈性培養，而不是參與宗教活動，是促使兒童快樂的重要因素。

靈性 (spirituality) 可以形容為“內在的信仰系統”，它可以讓一個人覺得有力量、安逸；而宗教活動則是遵照宗教的傳統所做的行為。靈性和宗教都曾經被研究證明，能讓成年人帶來快樂，而這篇文章則是探討靈性和宗教對兒童的影響。 詳全文...