孤獨感是一個人在與外界隔離或缺乏伴侶下，所產生的帶有焦慮、孤伶、苦悶的複雜的情緒。主觀的“感到孤獨” 和 客觀的“社交上孤立”，是兩者相關，但並不相同。產生孤獨感的原因，除了和個性有關之外，則是包括社會、心理、和情緒等多樣化的情境誘因。隨著社會的現代化，孤獨似乎已經愈演愈烈。本文附有加州大學洛杉磯分校創用的孤獨量表，可以用來評估自己的孤獨感的嚴重程度。長期孤獨會嚴重損害身心健康。要擺脫孤獨感的糾纏，試試看：訓練自己享受獨處、去享受大自然或養寵物、鞏固與老朋友的感情、出去交新朋友、努力去幫助別人。 詳全文...