一篇發表在 2011 年 10 月 2 日網路版 Journal of Obesity 期刊的文章說，過重或肥胖的女性，做正念減壓練習和進食時保持正念，可以幫助控制體重，而不必依賴減重飲食法；一篇發表在 2012 年 1 月 10 日 Journal of Nutrition Education and Behavior 期刊的文章說，常上餐館吃飯的人，進食時保持正念，可以控制慾望和體重。 詳全文...

正念減壓療法 (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) 在緩解疼痛、管理壓力、預防憂鬱症復發等方面，都有成果不錯的臨床報告。但是，在改善睡眠方面：一篇 2007 年的回顧文章認為證據仍待加強；一篇美國賓州大學尚未正式發表的臨床資料認為正念療法可能可以改善睡眠；一篇 2009 年 6 月發表在學術會議的文章說，正念減壓療法可以改進失眠、減少安眠藥用量；一篇發表在 2008 年 6 月的文章說，結合認知行為療法和正念修行可以有效改善失眠，而且同一作者進一步在 2009 年的一篇文章說，在 12 個月之後的追蹤調查，證明這些受試者的失眠症狀仍然保持改善。 詳全文...

正念認知療法 (Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT) 是心理治療的一種方法，其特點是將認知療法與正念修行結合，不試圖將憂鬱症扭曲的意識和認知加以糾正，僅僅讓患者知道自己是如何將自己推進憂鬱困境的，並讓患者對想法與感受採取 “既不批判也不應對” 的態度，來自行切斷憂鬱迴圈，達到協助憂鬱症患者減少復發。 詳全文...