頭腦有它的用途：生活中許多的東西必須被記住，就需要它，它是一部生物電腦；頭腦的數學很好，善於計算，用在規劃日常生活和理財都很好用。但是如果你認為它就是你的整個生命，那麼你將一輩子保持愚蠢。你將永遠不會知道感覺的美麗，和心的祝福；你將永遠不會知道那只有通過心才能降臨的恩典，和那只有通過心才能進入的神性；你永遠不會知道祈禱，永遠不會知道詩歌，也永遠不會知道愛。心的聰慧，能在你的生命中創造詩歌，在你人生的腳步中配上舞蹈，讓你的一生變成一個喜悅、一場慶祝、一席歡宴、一片片歡聲笑語。它給你幽默感，它使你有能力去愛、去分享，這才是真正的生活。當你的心是主人，頭腦只是一個僕人，那就是聰慧。當頭腦成為主人，心被遺忘了，那就是愚蠢。 詳全文...

現代人由於飲食習慣改變、生活壓力大、運動量不足、嗜菸酒等原因，導致罹患高血壓的人增加。目前“理想血壓”被定義為 “收縮壓/舒張壓” 在120/80 毫米汞柱以下，比舊標準嚴格。事實上，一般人血壓會隨年齡增加，大部分的老人的血壓都超過這個標準。然而，血壓對死亡率的影響和其年齡有關，年長者的死亡率較不受高血壓影響；80歲以上的老人，使用降血壓藥可以減少心血管病，卻沒有減少其總死亡率；而且在他們身上用降血壓藥，其量宜輕。有臨床研究報告，質疑以藥物治療輕度高血壓的效果。利用健康的生活方式，可以防治高血壓；在飲食方面，多吃蔬果和全穀類，少吃鹽和加工食品，以維持多鉀少鈉，是重要關鍵。
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近年來氣喘人口增加，都市尤其嚴重，眾多原因之一可能是日曬不足引起維他命 D 缺乏。有許多報導說，美國孕婦、嬰、兒童、青少年之維他命 D 普遍不足。維他命 D 對健康的影響很廣，其中之一是調控免疫功能，減少過敏和發炎，達到減少氣喘。攝取維他命 D，對於病情較重及類固醇藥物治療失效的氣喘病人可能更為關鍵。製造維他命 D 之外，享受陽光還有其他健康好處，包括好眠、好心情、降血壓。日曬 15~20 分鐘，其皮 膚癌風險和享受陽光的諸多好處相比，乃微不足惧。 詳全文...

由於雞蛋富含膽固醇，而血中膽固醇濃度過高被認為是心血管疾病的危險因素之一，所以雞蛋攝食量曾被認為應被限制。近年來流行病學統計卻多次證明：除了糖尿病者之外，每天吃1顆雞蛋，不會因此增加冠心病或中風的風險。而且事實上，吃蛋對大多數人的血脂肪代謝可能反而是有益的。多年來，便宜又營養的雞蛋，真的是被冤枉了。 詳全文...

2013 年 3 月 31 日中國政府公布發現新禽流感病例，病毒為從前只會感染禽類的 H7N9 亞型。目前疫情不斷在發展，截至2013 年 4 月 11 日 17 時的官方統計說，已共有 38 位確診病人，其中 10 人死亡，而目前只有一位確診病患康復。什麼是 A 型流感 H7N9 的結構和命名由來？ “禽流感“ 會不會變成 “人傳人”？為什麼 H7N9 在流行病控制上，會比 H5N1 更具危險性？ H7N9 死亡率高嗎？我們需要恐慌嗎？感染 H7N9 後，有藥可醫嗎？H7N9 有疫苗嗎？如何降低被 H7N9 感染的機會？ 詳全文...

西班牙的一個龐大而嚴謹的研究發現，如果高危險人群改用地中海飲食：含有豐富的蔬菜、水果、全穀、豆類、魚類、橄欖油、堅果、用餐時小喝紅葡萄酒，可以降低 30％ 的重大心血管病風險，包括：心臟病發作、中風、和心血管病引起的死亡。其預防效果比一般心臟科醫師所常常推薦的低脂肪飲食更好 (相差 30%)，甚至可能優於單靠降膽固醇藥物。為什麼地中海型的飲食法會這麼有效？ 詳全文...

多年來，有些專家認為過量的含糖食物和飲料，與肥胖以及心臟疾病、糖尿病等慢性疾病的風險有關。一篇回顧性文章的分析顯示：吃糖量的多少與體重的增減有關。另外有報導說，老鼠和人體實驗都顯示：攝取果糖，不會產生飽足感。又有報導說：多吃甜食會上癮。糖對健康的危害不僅是肥胖而已，還包括代謝症候群、糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、痛風等。人體的進化出什麼錯了？糖怎麼是毒害了？ 詳全文...

 臉書 (Facebook) 的全世界用戶已超過 10 億 人，遍及各年齡層，尤其是學生和年輕族群。臉書是一個很有效率的社交媒體，用戶可以簡便地在網上免費發布自己的活動訊息，給越來越多的 “好友”。但是，出於虛榮或忌妒心，許多用戶大量廣招 “好友”、將自己的網頁過度美化、或聳動化、又不使用加密保護隱私；最後，臉書可能會變成你的時間負荷、引起社交上的混亂、累積焦慮感、甚至於危害自己的前途。那麼，要如何小心使用臉書呢？ 詳全文...

環境荷爾蒙進入人體後會產生類似荷爾蒙的作用，其危害包括干擾性器官發育，對胚胎、嬰、幼兒尤其危險。環境荷爾蒙可能是女性子宮內膜異位症及乳癌、男性精蟲減少及睪丸癌、嬰幼兒發育遲緩、女童的性發育提早開始等疾病的重要原因。環境荷爾蒙中以塑化原料BPA (Bisphenol A，雙酚A)，最受矚目。BPA被廣泛用來製造塑膠瓶、罐頭襯裡、飲料包裝、傳真及收據用的熱感應紙、鈔票等。最近發現，人類胚胎睪丸細胞，對BPA毒害極為敏感（是鼠類 1000 倍），是美國環境保護署從前不知道的！媽媽們在孕期及哺乳期間減少 BPA侵入母體，可能是防害的最重要關鍵。 詳全文...

在1992 年，有一篇重要且具爭議性的論文發表，該文章統合61篇從前已發表文章的研究數據，加以分析而獲得結論說：1940 到 1990 的 50 年中，歐美男人的精子數下降了一半。這篇論文引起注目，但是由於其引用的研究的人口取樣和測量方法有缺嚴謹，仍有許多科學家並不相信該文章的說法。最近，陸續有來自法國和西班牙地區的研究報告，說該兩區域內的男人精子數，在 1990 年代及 2000 年代的上半段，仍以每年將近 2% 的速度在下降。相反地，在精子質量下降的重災區丹麥，卻傳來好消息：丹麥男人精液質量，仍留在世界末段班，但已有谷底回升跡象。全球男人的精子密度下降，會成為人類存亡的一項危機嗎？ 詳全文...