一般人在 25 至 29 歲之間，其綜合智力會達到高峰，然後逐漸下降，在 70 歲以後下降更快。其中：利用短期記憶，來迅速取回資訊、和即刻處理資訊的能力，約在 18 歲就到達高峰；基本算術、看出相似性、累積詞彙、理解文章內容、累積資訊等能力，大多數人到 50 歲才達到最高點；累積並運用知識來解決問題的能力增長，則幾乎是無年齡限制。因為先天和後天的因素，男女腦部結構和運作，確實有所不同。女性有較強的語文能力，而男性有較強的空間處理能力。兩性的智力差異，在兒童時期漸漸開始出現，到青春期已經明顯。從前男生有較高的數學成績，而在兩性平權的社會，女生已經大致追上；但是女性在物理、工程、和數學等領域，其博士的數目，在目前仍明顯地低於男性。 詳全文...

長期以來，許多科學家認為一個人的智商是由基因所決定的，一生不會改變。智力訓練是否有效？有越來越多的證據表明，有些智力訓練是有效的，而且能維持相當久的時間。正如同運動可以鍛鍊身體的肌肉，腦力訓練也可以增強你的大腦。 詳全文...

有兩篇回顧性文章說，從兒童到老年，運動都扮演著增強智力的重要的角色，運動也可以延緩老人失智；一篇 2006 年的文章說，有氧運動可以增加腦部體積，甚至於在老年時仍然適用；一篇 2010 年的報告說，多走路可以減緩老人的智力衰退，無論他們是健康者或已經患有失智症。

很多老人不願意或已經失去能力去做比較激烈的運動，他們最重要的也是最常做的運動就是走路。研究者評論說，雖然走路沒辦法治療或逆轉心智衰退，但是仍然可以減緩衰退的速度，無論是從受試者的腦體積或簡易心智測驗都可以看到這樣的成果。
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媽媽常常認為自己的小孩是很聰明的。有一句玩笑話說︰“在媽媽的眼裡，自己的小孩都是天才”。但是根據最近的一篇論文，有可能每一個媽媽都是對的，嬰兒比我們想像的要聰明得多！

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一篇發表在 2009 年 11 月 3 日的 Circulation 期刊的報導說，多吃蔬菜、水果，可以增強智力。又說，如果每天吃三份以上的蔬菜，可以減少 30% 死於心臟病的機率。 詳全文...

瑞典 University of Gothenburg 大學的研究團隊在美國 Proceedings of the National Academy of Sciences 期刊發表了一篇文章，認為健康的心血管功能可以提升智力、幫助日後成就。
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打小孩，尤其是揍屁股，是很多家長管敎小孩的最後手段。這一招往往有效，但是所有的改變並非都是好的..
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