暴露於微細顆粒 PM 2.5 空氣污染物，會增加心臟疾病、中風、肺癌、和呼吸道疾病的罹患率。但是，無論是想要遠離空污嚴重的地區、或希望政府幫助來減少當地空污排放，都難於達成。幸好，最近有一系列研究報告指出，攝食正確的飲食或某些補充品 (包括：蔬菜水果、膳食抗氧化物、Omega-3 多元不飽和脂肪酸、維他命 (維生素) A, B, C, E、抗氧化物如槲皮素等) 可以大幅度減輕 PM2.5 空污對身體的傷害。 詳全文...

歡迎 2017 年元旦的來臨；但這也代表寒冬才剛開始。以下介紹冬天容易出現的健康方面的五個陷阱，並且提供一些對策以備參考之用。這些冬天容易出現的健康五陷阱是：1) 天冷誘發心臟病及導致死亡，對年長有心臟病史者尤其危險；2) 空污 PM2.5 是全球頭號環境殺手，在冬天更嚴重；3) 流行性感冒和一般感冒都是在冬季最猖獗；4) 冬季缺陽光，容易引起暫時性的冬季憂鬱症；5) 冬天吃太多大餐 (肉類和甜食)，會增加痛風的發生。 詳全文...

顆粒污染物，是空氣中微細的複雜混合物，其化學組成、形狀、大小、毒性，各有很大的不同。顆粒的流體力學直徑是 10 微米或更小的，被稱為 PM10，它們可以通過鼻腔及咽喉而進入胸腔。直徑為 2.5 微米或更小的，被稱為 PM2.5，可以穿透到更深的肺部，尤其是其中直徑小於 1 微米的超細顆粒物，可以進入循環系統、進而傷害全身其他器官，甚至影響胎兒的發育。胚胎、兒童、老年人、及患有心肺疾病的人，比一般健康成年人更容易受 PM2.5 傷害。台灣 PM2.5 空污的來源：依其重要性次序，為：交通排放、境外入侵、工業排放、和其他。台灣的全年平均空污分佈，大致上是北台灣較為乾淨，越往南部越髒，尤其是吹東北季風時較明顯；而，東海岸則是通常全年享受全台最佳的空氣。在都市中，遠離繁忙交通要道的高樓層住處享有較佳的空氣品質。個人可以上網查住處目前的空氣品質，且進一步採取某些措施，以減少在室內、外暴露於顆粒污染物。 詳全文...

顆粒污染物，其流體力學直徑為 2.5 微米或更小的，被稱為 PM2.5。其中直徑小於 1 微米的超細顆粒，可以經肺泡進入循環系統、然後傷害全身器官。長期暴露於 PM2.5 空污，會增加心臟疾病、中風、或慢性阻塞性肺疾病、肺癌、及其他癌症的罹患率；而短期暴露，則增加急性的呼吸道感染、心臟病、中風的近期數天內的發生率，都會因此增加過早死亡的機率。利用衛星圖測量全球各地空污，以補地面偵測站之不夠普及，可以更正確估算全球空污分布和其對過早死亡的影響。有研究報告說，全球在 2010 年共約 330 萬人因室外空污而早死；國際能源機構則說，目前若以室內和室外的空汙合計，則每年約 650 萬人因此提早死亡，使其成為全球人類健康的第四大威脅。有研究說，長期暴露於很低濃度的 PM2.5，也會增加死亡風險；而且，暴露於空污，至少在長達三十年之後，對死亡率仍有影響。有研究換算，一天暴露於每 10 微克/立方米 PM2.5，對健康的危害約相等於吸 5.5 支菸。 詳全文...

空氣中的顆粒污狀染物中，其流體力學直徑為 2.5 微米或更小的，被稱為 PM2.5，或微顆粒。PM2.5 可以穿透到肺部深層。尤其是 PM2.5 之中，直徑小於 1 微米的超細微顆粒可以經肺泡進入循環系統、進而傷害包括腦部等全身其他器官，甚至能經過母體而進入胚胎、進而破壞胎兒的正常發育。根據世界衛生組織的報告，空氣污染，尤其是 PM2.5，間接造成全球八分之一的死亡；然而，PM2.5 也是摧毀腦健康的重要兇手。它除了會降低幼嬰智商，還關聯到幼嬰腦發育失常 (如自閉症、注意力不足過動症等)、童年智能發育遲緩、增加憂鬱或焦慮等心理疾病和其他更嚴重的精神疾病的發生、加速老年智能退化等。 詳全文...

顆粒污染物 (PM)，是空氣中微細的固液混合物。流體力學直徑為 2.5 微米或更小的 PM，被稱為 PM2.5。較小的 PM2.5 可以經肺泡進入循環系統，甚至能經過母體而進入胚胎、進而傷害胎兒的包括腦部等全身器官的正常發育。多環芳烴，是燃燒煤、石油等有機物質所產生的毒物。它在城市環境中無處不在，也是附著在 PM2.5 的成分之一。有其他研究表明，孕婦接觸到多環芳香烴，和其出生孩子的童年發育遲緩、語言技能遲緩、焦慮、憂鬱等疾病的發生，有關聯性。本文則詳細討論哥倫比亞大學的研究，顯示孕婦在妊娠的最後三個月，暴露於較高的多環芳香烴，其孩子的智商平均可能降低約 4 分。 詳全文...

氣喘是一種慢性的發炎疾病，其特點是氣道阻塞，導致無法吸入足量空氣；此症狀可以在有或沒有特殊治療下，部分或完全不發作。氣道發炎可導致支氣管持續性的痙攣、或一再復發，而造成氣喘、呼吸困難、胸悶與咳嗽，尤其在夜間或運動過後。 詳全文...