我們都經驗過焦慮的感覺，大考前、公開演講之際、股票大跌、擔心家庭問題、前途堪慮等，都會引發焦慮的情緒與相關生理反應，例如：口乾、胃絞痛、失眠、暈 眩、無法集中思緒等症狀會隨之出現。但如果焦慮的程度顯著影響到生活、社交、工作、人際等功能，並維持半年以上或反覆地發作，可能就罹患了焦慮症 (anxiety disorders)。焦慮症在美國影響了 4000 萬以上的成人，是最常見的精神方面疾病，若不加以管理及接受治療，會逐漸惡化並容易造成健康問題及併發其他精神官能症。 詳全文...

身體健康的人，病痛少、比較容易快樂；從反方向來看，很多科學論文說，快樂而且滿足的人比較容易健康；因此可以說，健康與快樂，兩者能共構良性因果循環。 在這裡介紹三篇和 ”快樂有益於健康” 有關之較新論文：一篇 2008 的文章說，快樂對健康的好處，非常速效，三年內就可以看到成果；一篇 2009 的調查報告說，正向情緒有助於健康是舉世皆然，尤其在貧窮國家更重要；一篇 2010 的文章則解釋，為什麼正向情緒會讓人在年老的時候更健康的理由。 詳全文...

有一篇發表在 2010 年 9 月 14 日 Circulation: Cardiovascular Quality and Qutcomes 期刊的文章說，已經有心臟病的病患，如果具有 “D 型個性 (Type D personality)”，則其將來繼續有重大心血管疾病的機率，是沒有這類個性的病患的 3 倍以上。 詳全文...

據估計，在加拿大，男性會有 11%，而女性會有 16% 的人口，在一生中會罹患至少一次憂鬱症。目前全世界憂鬱症的普及率有上升的趨勢；估計在 2020 年時，疾病嚴重性的世界排名，憂鬱症會從目前的第四名上升到第二名。

一篇發表在 2010 年 6 月 15 日電子版 Journal of Clinical Psychiatry 期刊的文章說：含高量 EPA 的 Omega-3 營養補充品，可以有效地改善憂鬱症病人的症狀；尤其是對沒有具有焦慮症狀的病人，效果更顯著。

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早在 2007 年就有報告說，環境治療法 (Ecotherapy) 是有效治療憂鬱症的方法。然後，在 2010 年 5 月 15 日，美國 Environmental Science & Technology 期刊的一篇文章說，只要短短的五分鐘的綠地經驗，就可以對精神健康產生幫助。 詳全文...

根據世界衛生組織 (WHO) 的研究，2020 年造成人類失能 (disability) 前十名的疾病，憂鬱症將躍升到第二名。另外根據哈佛大學的研究，造成人類社會整體疾病負擔 (Global burden of Disease) 前十名的疾病，第二名也是憂鬱症。憂鬱症會造成生產力下降，同時造成家庭社會嚴重的負擔。憂鬱症常常早發而持續，甚至有些會復發，有 15% 的憂鬱症患者最後會死於自殺，造成家庭社會的損失與遺憾。 詳全文...

5月12日是護士節，但在護士節來臨的前一天，有許多護理人員站出來控訴，他們也需要被照顧，因為經常性地超時上班、不正常休假，加上照護病患的比例太高，醫院又違法扣押證照，讓他們工作壓力非常大。 詳全文...

我們提到 “老化” 時，總是會聯想到認知能力上多方面的退化：耳不聰、目不明、記憶衰退、老狗學不了新把戲等。老年人在動態性的智力不如年輕人，所以他們很難學習手機、電腦這一類代表時代進步的工具，可是他們絕對不是一無是處。

有一篇發表在 2010 年 4 月 6 日美國 Proceedings of the National Academy of Sciences 期刊的報告說：年紀越長，越具有社會智慧，越能了解和接受生命的變化和不確定性，也越能解決人際糾紛。

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