一般悲傷只是暫時，但是憂鬱症往往可以長達幾個月之久，少數人會一生反覆發作。發生時患者處於被憂鬱、焦躁、或空虛折磨，對於以前喜歡的活動 (包括性欲) 失去興趣，而且常常伴隨著生理上的症狀。患者有可能因為受不了痛苦而有自殺念頭。輕度至中度的患者可能只需要經過幫助自己 (例如運動、接觸綠地、傾訴或寫信、參加活動)，或採用心理治療就可以奏效。中度至重度則往往受益於使用抗憂鬱藥物，有些嚴重患者可能需用電痙攣治療法。但是單用抗憂鬱藥，而缺乏生活改變及心理治療配合，長期對病情不利。
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臉書 (Facebook) 的全世界用戶已超過 10 億 人，遍及各年齡層，尤其是學生和年輕族群。臉書是一個很有效率的社交媒體，用戶可以簡便地在網上免費發布自己的活動訊息，給越來越多的 “好友”。但是，出於虛榮或忌妒心，許多用戶大量廣招 “好友”、將自己的網頁過度美化、或聳動化、又不使用加密保護隱私；最後，臉書可能會變成你的時間負荷、引起社交上的混亂、累積焦慮感、甚至於危害自己的前途。那麼，要如何小心使用臉書呢？
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調查顯示，近二十年來，已開發國家人民健康程度逐代下滑，一代不如一代，將造成醫療巨大負擔，也可能造成未來平均壽命的倒退。許多科學研究證實，健康的生活方式 (包括不抽菸、少量或不飲酒、控制體重、定期運動、及健康的飲食) 對糖尿病、心血管健康 (如高血壓、心臟衰竭)、癌症等慢性病罹患率的影響都很大。老年時是否健康，主要是取決於年輕及中年時的生活方式，是操之在己，而不是靠遺傳。
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世界著名的佛教大師一行禪師 Thich Nhat Hanh 和營養師 Dr. Lilian Cheung 聯手著作了一本書，書名是 “Savor: Mindful Eating, Mindful Living (品嚐：正念飲食、正念生活)”。這本書意圖轉變我們吃的方式。
以下是一行禪師接受美國電視名主持人 Oprah 的訪問，回答他對我們的體重問題之根本原因的見解、他每天吃些什麼、以及他認為我們如何能改變自己的飲食習慣。原文登於 Oprah 的網站，以下是本編輯部所提供的譯文。
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強迫症 (Obsessive–compulsive disorder，OCD) 是焦慮症的一種，患者會因重複地侵入他們大腦的某些念頭 (強迫觀念) 而產生不安、焦慮、恐懼、或擔心。患者會因為要避免這些念頭所預言的禍害，而不斷地從事某些特定的儀式 (強迫行為)。患者會希望能藉此行為，來暫時擺脫這些念頭的預言、這些念頭本身、和這些念頭們所帶來的焦慮。
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在過去的 30 年間，關於正念修行 (Mindfulness Meditation) 在臨床上應用的研究報告漸增，許多科學文獻證實正念修行對身體、心理健康上的幫助是有效的。這套由佛教內觀修行及東方禪宗所使用的方法，演變成的正念療法 (mindfulness based therapy)，可被用來減輕疼痛、壓力或焦慮、治療失眠、預防憂鬱症復發、避免飲食失調、改善免疫功能、戒癮 (毒、煙、酒)、改善注意力不足及過動症。
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你知道運動 (也包括任何高體力活動) 對你有好處，但你知不知道有多好？
大家都知道運動可以幫助控制體重，但運動的好處遠遠超出了體重管理；定期運動可以幫助減少健康出小狀況或大疾病的風險，可以保護你的健康；運動可以改善你的整體生活品質，提升你的心情、讓你有更多的精力、甚至提升你的性生活品質。
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現代的父母大多很焦慮，常會被所謂 ”尋求標準答案” 給束縛住。大家會尋找一種方法、一套教材、一間學校，然後放孩子進去標準法裡，似乎這樣過了一段時間後，孩子就會變成人見人愛的樣板。而如廁訓練這件事也是，在兒科處父母親最常詢問醫生的問題，就是請醫生對於年幼孩童的如廁訓練提供建議。如廁訓練應是幼兒自然發展的一部分，家長們應該要了解，此項訓練絕非一朝一夕可以完成，唯有配合孩子各自的發展進度、按步就班地引導，才能達成目標。
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我們都經驗過焦慮的感覺，大考前、公開演講之際、股票大跌、擔心家庭問題、前途堪慮等，都會引發焦慮的情緒與相關生理反應，例如：口乾、胃絞痛、失眠、暈 眩、無法集中思緒等症狀會隨之出現。但如果焦慮的程度顯著影響到生活、社交、工作、人際等功能，並維持半年以上或反覆地發作，可能就罹患了焦慮症 (anxiety disorders)。焦慮症在美國影響了 4000 萬以上的成人，是最常見的精神方面疾病，若不加以管理及接受治療，會逐漸惡化並容易造成健康問題及併發其他精神官能症。
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2010 年 10 月 2 日中央社有一篇翻譯報導 (引用英國 Dailymail 報紙的消息)，其標題是直接翻譯成為“睡 5~6 小時半 女性更長壽”。這一篇報導在台灣，廣為其他報紙和網路所引用，可能會造成民眾對睡眠需求的誤解。
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